PAPILLON - Butterfly

entrainement natation papillon

La nage papillon (butterfly) a des racines provenant de la brasse. Des nageurs ingénieux ont reconnu, lors de la première moitie du vingtième siècle, que les mouvements simultanés des bras et des jambes provenant du règlement de la brasse ne doivent pas seulement être exécuté dans un champ horizontal mais aussi vertical. En plus, ils prirent la traction des bras et le battement des jambes du crawl et l'exécutèrent de manière symétrique aussi bien avec les bras qu'avec les jambes. Comme cette variante de technique connut bientôt un franc succès, il à été décide de reconnaître cette nage comme discipline officielle.
La brasse, suite au développement actuel de la technique, se rapproche du dauphin par l'utilisation de l'ondulation.

 

 

# - Le papillon ( Articles )

 

Fiche technique de la nage papillon

Méthodologie d'apprentissage de la nage papillon

 

# - Le Papillon ( Educatifs et exercices)

 

Comment nager le papillon "Vidéo"

Comment nager le papillon "Vidéo"

VIRAGE : - Ex Papillon : - Phelps

 

Ex Papillon : - club

Ex Papillon : - club

Jeune nageuse | Vue frontale |

Nage globale | multi vue

 

Ex Papillon : - Action unilatérale des bras

Ex Papillon : - Action unilatérale puis bilatérale des bras

Ex Papillon : - Continuité des actions propulsives | Phelps

 

Ex Papillon : - Crawl dauphin

Ex Papillon : - Cycles de type 1-1-1

Ex Papillon : - Cycles de type 2-2-2

Ex Papillon : - Éducatifs pour le perfectionnement de la nage

Ex Papillon : - fin de course | Phelps

Ex Papillon : - Initiation | alignement | nage décomposée

Ex Papillon : - Maîtrise d'action subaquatique des bras | Perfectionnement | Initiation

Ex Papillon : - nage attachée | Phelps

Ex Papillon : - nage avec palmes spécifiques | Phelps

 

Ex Papillon : - Ondulations costales

Ex Papillon : - Ondulations dorsales

Ex Papillon : - Ondulations dorsales | variante

Ex Papillon : - Ondulations dorsales | variante 2

Ex Papillon : - Ondulations verticales | Avec charges

Ex Papillon : - Ondulations verticales | Avec charges| variante

 

Ex Papillon : - Perfectionnement | 1-2-1-2-1 ...etc

Ex Papillon : - Perfectionnement | Travail unilatéral | Avant bras en traction à 25%

Ex Papillon : - Perfectionnement | Travail unilatéral | Orientation des surfaces propulsives

Ex Papillon : - Traction, nage à 25%

Ex Papillon : - Type 1 cycle de bras 3 cycles jambes

Ex Papillon : - Type 1 cycle de bras 4 cycles jambes

Ex Papillon : - Type unilatérale 3-3

 

Reportage TV sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 1

Reportage TV sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 2

Reportage TV sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 3

Reportage TV sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 4

TV Compétition : - Papillon | 100m | Messieurs | JO

TV Compétition : - Papillon | 200m | Messieurs | JO

TV Compétition : - Papillon | 50m | Messieurs

 

 

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