La nage Papillon : - Articles Infos Astuces

technique papillon piscine

 

La nage papillon (butterfly) a des racines provenant de la brasse. Des nageurs ingénieux ont reconnu, lors de la première moitie du vingtième siècle, que les mouvements simultanés des bras et des jambes provenant du règlement de la brasse ne doivent pas seulement être exécuté dans un champ horizontal mais aussi vertical. En plus, ils prirent la traction des bras et le battement des jambes du crawl et l'exécutèrent de manière symétrique aussi bien avec les bras qu'avec les jambes. Comme cette variante de technique connut bientôt un franc succès, il à été décide de reconnaître cette nage comme discipline officielle.
La brasse, suite au développement actuel de la technique, se rapproche du dauphin par l'utilisation de l'ondulation.

 

Le papillon ( Articles )

Fiche technique de la nage papillon

Méthodologie d'apprentissage de la nage papillon

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Le Papillon ( Educatifs et exercices)

Nager le papillon "Vidéo"

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Virage papillon

ligne eau 01

 

- >en club

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Jeune nageuse | Vue frontale |

Nage globale | multi vue

ligne eau 01

 

- >Action unilatérale des bras

- >Action unilatérale puis bilatérale des bras

- >Continuité des actions propulsives | Phelps

ligne eau 01

 

- >Crawl dauphin

- >Cycles de type 1-1-1

- >Cycles de type 2-2-2

- >Éducatifs pour le perfectionnement de la nage

- >fin de course | Phelps

- >Initiation | alignement | nage décomposée

- >Maîtrise d'action subaquatique des bras | Perfectionnement | Initiation

- >nage attachée | Phelps

- >nage avec palmes spécifiques 

ligne eau 01

 

- >Ondulations costales

- >Ondulations dorsales

- >Ondulations dorsales | variante

- >Ondulations dorsales | variante 2

- >Ondulations verticales | Avec charges

- >Ondulations verticales | Avec charges| variante

ligne eau 01

 

- >Perfectionnement | 1-2-1-2-1 ...etc

- >Perfectionnement | Travail unilatéral | Avant bras en traction à 25%

- >Perfectionnement | Travail unilatéral | Orientation des surfaces propulsives

- >Traction, nage à 25%

- >Type 1 cycle de bras 3 cycles jambes

- >Type 1 cycle de bras 4 cycles jambes

- >Type unilatérale 3-3

ligne eau 01

 

Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 1

Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 2

Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 3

Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 4

ligne eau 01

Compétition : - Papillon | 100m | Messieurs | JO

Compétition : - Papillon | 200m | Messieurs | JO

Compétition : - Papillon | 50m | Messieurs

 

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