La natation
L'activité natation reste une discipline technique qui se pratique aussi en groupe « club » ou individuellement.
Le site nous apprend, à travers de nombreuses catégories :
Les spécificités de chaque nage : Papillon, dos, brasse, et crawl.
Les positions les plus performantes, la coordination de la nage, la synchronisation des membres et de la respiration.
Comment bien effectuer un exercice à travers des analyses vidéo.
Les exercices de préparation à sec et la musculation spécifique à la natation.
Des centaines de séances qui vous aideront à composer et à programmer un entrainement efficace, quelque soit le niveau de base votre propre programme d’entraînement.

Convaincu … que ce site sera d’un précieux secours à tous les éducateurs, entraineurs et nageurs, quelque soit leur niveau ...