Espace Musculation "Outils, exercices et plans"

 Sport Specific Strength

 L'objectif de la pratique de la musculation ou du renforcement musculaire est : d'améliorer les qualités physiques en vue d'une certaine spécialisation, de performer une technique et d'atteindre un certain niveau de performance. La pratique de la musculation est variable selon le muscle, le groupe musculaire, la période de préparation et le niveau d'entraînement. La musculation spécifique a pour intérêt  de chercher à faire travailler les groupes musculaires sollicités par son activité sportive. Dans ce travail, il faut rechercher les gestes précis des muscles intéressés, il faut faire un travail analytique et orienté.

 

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