Microcycles avec 5 séances hebdomadaire

entrainement natation pour tous2

 

# Microcycle avec 5 séances par semaine

 

Microcycle : - 10 - 5 séances 8 semaines

Microcycle : - 10 - 5 séances 8 semaines

Microcycle : - 12 - 5 séances 8 semaines

Microcycle : - 12 - 5 séances 8 semaines

 

 

  Micro-cycle - 3 Séance pendant 4 Semaines  12
  Micro-cycle - 3 séances 4 semaines  12
  Micro-cycle - 3 séances 6 semaines  18
  Micro-cycle - 3 séances 6 semaines  18
  Microcycle standard - 3 Séance 4 Semaines  12
  Microcycle standard - 3 séances 4 semaines  12
  Microcycle standard - 3 séances 6 semaines  18
  Microcycle standard - 3 séances 6 semaines  18

Choisir d'autres cycles :

- 5 séances par semaine - 4 séances par semaine - 3 séances par semaine

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