Les Carnets d’entraînement natation

 Il ne s'agit pas ici de vous donner des exemple de planification ou d'exercices à appliquer à la lettre (inutile car la charge et l'intensité est propre à tout un chacun). Mais plutôt de vous donner les bases les astuces ainsi que des exemples pour commencer à élaborer et à varier votre propre programme

Carnets d'entraînements natation, Afin de préparer au mieux pour vos prochains objectifs , MorSwim met à votre disposition une réserve de séances d'entraînement spécifiques à la natation. En fonction du niveau initial de chacun et de l'objectif chronométrique, voici trois carnets d'entraînement natation à utiliser et à adapter lors de votre préparation.

Les Carnets d’entraînement pour les nageurs

 

- Carnets niveau 1 ; - Séances d’entraînements natation de niveau basique

- Carnets niveau 2 ; - Séances d’entraînements natation de niveau Intermédiaire

- Carnets niveau 3 ; - Séances d’entraînements natation de niveau Avancé

 

# Carnets de séances niveau 1

 

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# Carnets de séances niveau 2

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Séances de Niveau 2 natation

Séances de niveau 2

 

# Carnets de séances niveau 3

 

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| Séances de niveau 3 | 

 

  Hassan EL HAOUAT COACH

 

 

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