entrainement natation (14)Principe de base de la formation Sportive : - c'est un Un engagement Collectif et individuel à long terme entre plusieurs acteurs : - "Athlète - Entraîneur - Parents - club ...etc"

Etapes de la formation et de la construction du nageur :

  1. S'amuser et s'épanouir grâce à une activité sportive ( Pré avenirs et avant)
  2. Apprendre les bases (Avenirs et poussins )
  3. Comprendre les bases, raffiner progressivement les habiletés techniques et Apprendre à s'entraîner (Benjamins)
  4. Renforcer les bases et S'entraîner à s'entraîner (Minimes 1)
  5. Affiner les bases, S'entraîner à la compétition et Bâtir la confiance en soi (Minimes 2)
  6. Confirmer les acquis et S'entraîner à gagner (Cadets)
  7. La Performance (les meilleures performances à des moments spécifiques )(Cadets Juniors)
  8. Carrière de la haute performance (Â Juniors et Plus)

Quelques qualités pour une formation efficace:

  • Des entraîneurs préparés et enthousiastes.
  • Un aménagement approprié du temps.
  • une utilisation efficace des moyens
  • Une progression de séance en séance
  • Une remise en question perfectionniste de cycle en cycle (ne pas recommencer à zéro chaque étape)
  • Un défi permanent et approprié pour chaque acteur (Entraîneur, sportif, préparateur, parents,..etc.)

Au début : - Pré Avenirs et avant 8-9ans

L'activité natatoire globale des enfant doit inclure :

SUR LE PLAN PHYSIQUE

  • Développement physique global
  • Inclure des habiletés multiformes (course, saut , lancer ..etc.)
  • Découverte de l'agilité, de l'équilibre, de la coordination et de la vitesse dans et à l'extérieur de l'eau
  • Développement sur une courte durée la vitesse et l'endurance grâce à des jeux dirigés dans et à l'extérieur de l'eau
  • Développement d'une vitesse linéaire et multidirectionnelle dans et à l'extérieur de l'eau

SUR LE PLAN TECHNIQUE

  • Enseigner les habiletés de base de la natation :
  • tous les styles, les virages, les départs
  • Enseigner les habiletés de base de différents sports
  • sports aquatiques ou non aquatiques
  • Donner des connaissances sur l'utilisation de base de l'équipement de natation

SUR LE PLAN TACTIQUE

  • Introduire les règlements simples et l'éthique du sport
  • Introduire des occasions de base de courses et la compréhension de la compétition

SUR LE PLAN MENTAL

  • Renforcer une attitude positive face au sport
  • Introduire l'idée de la confiance en soi
  • Introduire les habiletés de concentration
  • Encourager le renforcement positif des entraîneurs et des parents
  • Introduire l'idée de la persévérance

SUR LE PLAN STYLE DE VIE

  • Faire la promotion de l'engagement dans plusieurs sports
  • Faire la promotion et enseigner la sécurité
  • Insister sur les aspects agréables et amusants
  • Développer une attitude positive envers l'activité et la participation
  • Faire la promotion du travail d'équipe et des habiletés d'interaction personnelle

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