Referentiel d'aquagym

Connaissances utiles à l'animation des cours aquagymniques

"Référentiel d'aquagym partie 1" est la 1ère partie d'un ensemble de 2 livres. Il développe toutes les connaissances nécessaires pour concevoir, conduire et animer les cours d'aquagym. Le livre 2 présente les lexiques de musculation, de cardiotraining, de souplesse et d'équilibre.

Ce 1er livre a comme prétention d'aborder tous les thèmes permettant de concevoir et d'encadrer toute forme de cours de remise en forme en milieu aquatique. Après avoir défini ce qu'est la gymnastique aquatique, mis en évidence ses particularités, établi ses règles fondamentales, rappelé des bases anatomiques et biomécaniques nécessaires à une bonne mise en mouvement des pratiquants, traité de l'organisation des cours collectifs, il explique comment organiser les séances d'aquagym en renforcement musculaire, en cardio training, en souplesse. Cet ouvrage aborde en détail la relation musique-mouvements. Il l'explique et donne les clés de la conception en travail cadencé, pré-chorégraphié et chorégraphié. Enfin, il profile les différents groupes de publics fréquentant les cours d'aquagym et précise comment adapter les séances par rapport à leurs particularités. Finalement, la spécificité française en termes d'encadrement est abordée.

 

Cyril Labrosse

Instructeur de fitness et d'aquafitness diplômé d'État dans les deux secteurs, je suis certain que l'aquagym sous ses différentes formes permet d'apporter une solution de remise en forme à tous les publics autant sportifs que sédentaires peu importe leur âge. Je suis formateur au CREPS Île-de-France depuis plus de 12 ans. À mes débuts, j'ai été confronté à un problème majeur : l'absence de données sur la gymnastique aquatique pour les professionnels. Aussi je me suis attelé à la tâche de créer un guide permettant d'embrasser l'ensemble des techniques et connaissances permettant de concevoir, animer et conduire tout type de cours dédié à tout type de public. Je n'ai jamais cessé d'animer, d'offrir mes services dans les lieux les plus diversifiées, ceci m'a permis d'acquérir une très bonne idée du "background" dans lequel baigne cette activité et de son évolution. Mon intérêt par ce livre est de partager mon expérience et mon travail en vue d'aider mes collègues, mes anciens stagiaires et stagiaires à être encore meilleur dans ce qu'ils font. Ceci est l'extension de mon travail de formation, ma base de données.

 

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Referentiel d'aquagym

Les lexiques gestuels

Ce livre "Référentiel d'aquagym" est avant tout dédié aux professionnels de l'animation aquagymnique. Il est composé de 2 tomes, celui-ci est le second, il s’agit des lexiques gestuels nécessaire à l’application des connaissances acquises au cours du 1er livre. Par ses lexiques, ce livre reprend l'ensemble des quatre principales catégories de gestuelles : les gestuelles à caractère de renforcement musculaire, de cardio training, de souplesse et d’équilibre. Il passe en revue les mouvements fondamentaux que les pratiquants doivent initialement maîtriser. Puis à partir de ceux-là, il décline un grand nombre de variations plus ou moins complexe. Les mouvements principaux des exercices de renforcement musculaire sont expliqués via des fiches précisant les muscles et les articulations sollicitées. Le mode opératoire, les positions initiales et finales, la nature de la contrainte de force, les erreurs à ne pas commettre, des remarques générales importantes, le niveau de difficulté, sont aussi précisées. Le lexique dédié au cardio training comporte sur certaines illustrations un compte des différentes séquences de la gestuelle à mettre en relation avec la musique si cela est recherché. Le lexique dédié à la souplesse et l’équilibre est essentiellement constitué de postures, les muscles sollicités sont précisés. Ce livre, illustré par plus de 1000 photos subaquatiques, décrit ainsi plus de 430 gestuelles (mouvements fondamentaux et variations) dont 214 en renforcement musculaire, 155 en cardio training, et 61 en souplesse et équilibre. Associé à la variation rythmique (vitesse), d'amplitude, la maîtrise des variations gestuelles donne à l'instructeur la capacité de dispenser le juste apport technique à son groupe. Il dispose ainsi des compétences techniques nécessaires pour: -Enseigner progressivement des gestuelles de plus en plus complexes (combinaisons, chorégraphie, apport gestuel linéaire), via les méthodes pédagogiques des cours chorégraphiques expliquées au livre 1 -Donner des options techniques de différents niveaux en fonction des aptitudes des pratiquants (individualisation de la pratique). -Élever techniquement le niveau de pratique du groupe.

 

Cyril Labrosse

Instructeur de fitness et d'aquafitness diplômé d'État dans les deux secteurs, je suis certain que l'aquagym sous ses différentes formes permet d'apporter une solution de remise en forme à tous les publics autant sportifs que sédentaires peu importe leur âge. Je suis formateur au CREPS Île-de-France depuis plus de 12 ans. À mes débuts, j'ai été confronté à un problème majeur : l'absence de données sur la gymnastique aquatique pour les professionnels. Aussi je me suis attelé à la tâche de créer un guide permettant d'embrasser l'ensemble des techniques et connaissances permettant de concevoir, animer et conduire tout type de cours dédié à tout type de public. Je n'ai jamais cessé d'animer, d'offrir mes services dans les lieux les plus diversifiées, ceci m'a permis d'acquérir une très bonne idée du "background" dans lequel baigne cette activité et de son évolution. Mon intérêt par ce livre est de partager mon expérience et mon travail en vue d'aider mes collègues, mes anciens stagiaires et stagiaires à être encore meilleur dans ce qu'ils font. Ceci est l'extension de mon travail de formation, ma base de données.

 

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