Le Guide du crawl moderne Solarberg Sehel

"Un livre adapté à la pratique du crawl en eau libre et en bassin ! C'est un ouvrage très bien conçu, détaillé et exhaustif sur le crawl, qui conviendra aux nageurs et triathlètes débutants et confirmés. Le livre est rempli de conseils et d'idées pour progresser, avec la particularité de s'adresser à tous les niveaux de pratique avec des exemples et des notions claires et détaillées. L'analyse faite par l'auteur est très précise, et amène les pros comme les novices à des réflexions." Loïc Branda, ancien membre de l'équipe de France de natation en eau libre« Le livre qui vous manquait pour progresser ! » Avec plus de 70 illustrations pédagogiques.

L'auteur vous donne les clés d'un crawl vraiment efficace. Horizontalité, roulis, placement de l'épaule, trajet sous-marin, retour aérien du bras, gainage, respiration, battement... Tous les aspects de la nage sont abordés clairement et précisément.

Vous découvrirez :

- les bonnes positions et les bons gestes pour progresser ;
- des dizaines de trucs et astuces pour éviter les défauts les plus courants, ne pas fatiguer trop vite, réduire sa traînée et nager avec une grande fluidité,
- les éducatifs essentiels pour « crawler juste » ;
- des conseils pour bien utiliser les accessoires : pull-boy, palmes, plaquettes...
- un décryptage du crawl des meilleurs nageurs pour vous perfectionner ;
- comment réussir la transition du bassin à l eau libre.

Ce livre sans équivalent va vous ouvrir de nouveaux horizons et vous donner accès à de nouvelles sensations. Vous ne nagerez plus jamais comme avant et... vous ne regarderez plus jamais nager les champions comme avant.

 

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Solarberg Séhel

est un nageur, ancien triathlète, qui étudie l'univers de la natation depuis 25 ans. À travers son blog devenu une référence, il a déjà aidé des centaines de nageurs à se perfectionner.

www.leguideducrawlmoderne.com/

 

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