NATATION TRIATHLON MUSCULATION DOSSIERS WORKOUTS AQUA'Sport

Foundational training

List of articles in category Foundational training

Titre	Clics
Foundational Macrocycle 1-A	Clics : 29965
Foundational Macrocycle 1-B	Clics : 21522
Foundational Macrocycle 1-C	Clics : 98768
Foundational training Macrocycle 2-A	Clics : 101137
Foundational training Macrocycle 2-B	Clics : 9889910
Foundational training Macrocycle 2-C	Clics : 98722

• partager
• twitter
• pinterest
• envoyer
• partager

• Comment choisir le sport qui convient à mon enfant
  La pratique d’un sport ou d’une activité physique régulière doit faire partie de toute éducation compte tenu des impacts positifs sur la santé physique et psychologique. Les enfants doivent pratiquer une activité physique de manière quotidienne et leur donner très…
• Abdominaux, musculation & natation
  Renforcement de la ceinture abdominale ‘’…Il est primordiale pour tout sportif de renforcer sa ceinture abdominale… ‘’ Pour que le corps du nageur se déplace efficacement dans l'eau, il doit coordonner les mouvements de ses bras et de ses jambes.…
• Muscler le dos : Renforcement musculaire du nageur
  Renforcement musculaire du dos Le grand dorsal et le groupe musculaire des érecteurs du rachis sont les deux principales cibles des exercices pour le dos. Muscle propulseur de l'humérus, le grand dorsal est le principal moteur des membres supérieurs, générateur…
• Swimming : -TOP DRILLS FOR BREASTSTROKE
  BODY POSITION DRILLS Because drag is an inherent part of the breaststroke, achieving excellent body position is essential in maximizing the forward motion of the stroke. Like freestyle and backstroke, the core is the center of power, but in breaststroke,…
• Swimming : -TOP DRILLS FOR BACKSTROKE
  BODY POSITION DRILLS Learning to float well on the back is the first step in being comfortable with the backstroke. Good spinal alignment and core tension not only improve comfort on the back, but can also contribute to an effective…
• Swimming : -TOP DRILLS FOR FREESTYLE
  BODY POSITION DRILLS An efficient freestyle is built on good body position. The way we float in the water is affected by our core tension. For a better freestyle, we must learn to shift weight forward, and achieve a downhill…

mercredi, mai 23, 2018

© 2000 - 2018 Sport Net Systèmes.
Conseils Sports Coaching Formation
Coach sportif en ligne