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ENTRAINEMENT NATATION VIDEOS
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L ’objectif de ce site est de fournir les ressources necessaire à la pratique de la natation sportive et de mettre à la disposition des Internautes membres ! diverses informations afin d’avoir une plus grande autonomie.
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Exercices & Educatifs de Nages
Exercices, Correctifs et animations testés par des professionnels et parfaitement adaptés à la formation et l'entrainement des nageurs.
Séances.
L'objectif de ce secteur est de faciliter la construction de l'entraînement. La mise en place des séancese et la modélisation des plans de travail vous appartient complètement.
L'ensemble des zone d'allures de travail sont indiquées en terme de perception de l'effort "ES"
Programmes.
Il s'agit de séances d'entrainement complètes , comprenant une mise en train (échauffement), des exercices et des séries. "Elles doivent être adaptées pour chaque groupe et chaque nageur" Les séances sont très variées. " Ehauffement , Travail spécifique puis Récupération ".
La préparation physique du nageur
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Correction Optimisation Technique du Crawl
Note : - Pour être efficaces, les exercices doivent être réalisés de façon parfaite, avec une bonne d'exécution. Sinon, l'exercice est inefficace.
Démonstratrations des Techniques de Nages
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