Le docteur Cascua, médecin du sport et triathlète, propose un manuel concret et très accessible entièrement en couleurs et illustré de très nombreuses photos explicatives.
Il s'adresse aussi bien :
– à ceux qui débutent, pour leur permettre, grâce à des conseils d'entraînement appropriés, de participer dans de bonnes conditions à leurs premiers triathlons, tout en préservant et améliorant leur santé ;
– aux triathlètes confirmés, pour les aider, par une meilleure connaissance du fonctionnement de leur corps, un entraînement efficace et un suivi médical adapté, à progresser dans leur discipline pour atteindre la performance. Un ouvrage indispensable et exhaustif avec de nombreuses fiches pratiques, des infos santé pour profiter pleinement du triathlon, des conseils d'entraînement issus des recherches les plus récentes.
