INFLUENCE DES RYTHMES BIOLOGIQUES SUR LA TECHNIQUE DE NAGE ET LA PUISSANCE MUSCULAIRE DE CRAWLEURS DE BON NIVEAU.
Introduction
La plupart des études antérieures montrent l'influence plus ou moins marquée des rythmes biologiques sur les paramètres discriminants de la performance humaine. Par exemple, la puissance musculaire est souvent donnée comme plus faible le matin que le soir, évoluant parallèlement à la température corporelle caractéristique de ces rythmes (Reilly et Garrett 1998). Sur des exercices plus complexes comme la natation ou l'athlétisme, les résultats, bien que plus contrastés montrent également des variations diurnes des performances.
Baxter et Reilly (1983) ont mis en évidence une amélioration de 3,5 % sur un 100 m nage libre, et Bernard et al. (1998) ont signalé une faible augmentation de la vitesse de course sur un 50 m en athlétisme.natation de haut niveau requiert une technique optimale sur chacun des mouvements aquatiques effectués (Deschodt et Rouard 1999). Certains paramètres cinématiques de la trajectoire ont d'ailleurs été montrés comme discriminants de la performance. Or, la compétition de natation se déroule très souvent entre le matin pour les séries et le soir pour les finales. Il semble alors intéressant d'analyser les effets de l'heure de la journée sur la puissance musculaire des bras et des jambes ; ainsi que sur les paramètres de la technique de nage et donc sur la performance globale.
Matériel et méthodes
nageurs de niveau régional à national ont participé à trois tests, passés dans un ordre aléatoire avec un minimum de 15 heures entre chaque : détermination de la puissance des membres supérieurs (tirage dos), un test force-vitesse sur bicyclette ergométrique visant à déterminer la puissance maximale des membres inférieurs et un 50 m nage libre à vitesse maximale. La température auriculaire et la masse corporelle sont mesurées avant un échauffement standardisé, lui-même suivi de 15 minutes de récupération passive permettant un retour au calme pour les sujets. Des vues sous marines latérales sont enregistrées entre le 20e et le 28e mètres du 50 m nage libre. Les coordonnées maximale (F) et minimale (B) sur l'axe antéro postérieur et la coordonnée maximale verticale (D) sont alors analysées à partir de ces vues vidéo. Les moyennes et les écarts types sont calculés pour l'ensemble des paramètres. Afin d'observer les variations diurnes significatives, une ANOVA est effectuée pour chaque paramètre mesuré. Une valeur de P < 0,05 est retenue comme significative pour l'ensemble des tests.
Résultats
La température auriculaire et la masse corporelle augmentent significativement au cours de la journée
D'un point de vue cinématique, F augmente de 4 % entre 8 et 13 heures et de 19 % entre 8 et 18 heures. L'évolution de D est de 3 et 6 % respectivement entre les mêmes heures.puissance en tirage-dos augmente de 13 % entre 8 et 18 heures. Des résultats similaires sont obtenus sur bicyclette ergométrique (+18 % entre 8 et 18 heures).
Ce gain de puissance du membre inférieur est totalement expliqué par une amélioration de la force, la vitesse optimale ne variant pas
Discussion
Cette étude montre des variations significatives de la puissance musculaire au cours de la journée, mais également des modifications importantes de la technique de nage. Ces variations diurnes sont parallèles à celle observée pour la température corporelle (Bernard et al. 1998).
L'importante augmentation de la puissance musculaire au cours de la journée est très intéressante, mettant en évidence l'importance de l'heure d'entraînement (Oschütz 1993).
Une faible mais significative amélioration de la performance sur 50 m nage libre est observée (+2 %). Malgré cette faible augmentation de la vitesse, les paramètres cinématiques discriminants de la performance (F et D) sont fortement influencés par l'heure de la journée. Reilly et Marshall (1991) avaient noté que les rythmes biologiques pouvaient engendrer des répercussions différentes sur une tâche complexe. En ce sens, la coordination en natation pourrait expliquer l'absence de relation entre les variations diurnes de F et D et celles de la performance globale. Une autre explication repose sur l'aspect de la motivation (Reilly et Garrett 1998). Cet aspect pourrait venir altérer les variations diurnes de paramètres répétés un nombre de fois important.
Bien que des variations liées aux rythmes biologiques puissent être ponctuellement observées au niveau de F et D, la coordination et/ou la motivation semblent réduire l'importance de ces variations sur un geste technique répété. Il semble alors intéressant en prenant en compte l'acrophase de chacun de ces paramètres pour l'entraînement de travailler également sur les aspects psychologiques et ceux de la coordination gestuelle pour espérer obtenir une haute performance en compétition.
Bibliographie
BAXTER C, REILLY T (1983) Influence of time of day on all-out swimming. Br J Sports Med 17(2): 122-127.
BERNARD T, GIACOMONI M, GAVARRY O, SEYMAT M, FALGAIRETTE G (1998) Time-of-day effects in maximal anaerobic leg exercise. Eur J Appl Physiol 77 133-138.
DESCHODT VJ, ROUARD AH (1999) Influence du sexe sur les paramètres cinématiques de nage chez les crawleurs de haut-niveau. SCIENCE ET SPORTS 14: 39-44.OSCHÜTZ H (1993) Influence of speed power training taking place at different times of day on the sprint and jump performance of athletes.J Interdisciplin Cycle Res 24(3): 284.
REILLY T, GARRETT R (1998) Investigation of diurnal variation in sustained exercise performance. Ergonomics 41(8): 1085-1094.
REILLY T, MARSHALL S (1991) Circadian rhythms in power output on a swim bench. J Swim Res 7: 11-13.
V.J. Deschodt - L.M. ArsacFaculté des Sciences du Sport et de l'Education Physique, Pessac , France
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La Nage Crawl
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