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Entrainement Natation Plans et Séances

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Section 1 : Entraînement Natation

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plansniveau

Plans et séances natation par niveau :

*Entraînements natation pour les niveaux avancé

plans entrainement niveau avance

seances entrainement niveau avance

 

*Entraînements natation pour les niveaux intermédiaires

plans entrainement niveau intermediaire

seances entrainement niveau intermediaire

 

*Entraînements natation pour les débutants

plans entrainement niveau debutants

seances entrainement niveau debutants

 

plansdistances

 

*Carnets d’entraînement pour les courtes Distances

programme entrainement vitesse 6 seances

programme entrainement vitesse 3 seances 1

programme entrainement vitesse 3 seances 2

 

*Carnets d’entraînement Demi-fond

programme entrainement demi fond 6 seances

programme entrainement demi fond 3 seances 1

programme entrainement demi fond 3 seances 2

 

*Carnets d’entraînement Demi-fond court

programme entrainement demi fond court 6 seances

programme entrainement demi fond court 3 seances 2

programme entrainement demi fond court 3 seances 1

 

modelesseancesnatation

Modéles de séances d'entrainement natation :

modeles coach modeles Endurance Fondamentale modeles Multi Formes 4 Nages 

modeles Seuil modeles Travail de Base modeles Vitesse de Pointe

 

carnetentrainement

Plan 8 Semaines

 

Plan 6 Semaines

 

Plans 4 Semaines

 



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techniques des nages exercices educatifs
entrainement musculation pour tous