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Programmes Entraînement natation "Swimming Workouts"

 

entrainement natation pour tous

Tout Pour réussir vos séances d'entraînement de natation ...! Que vous soyez débutant nageur, ou avancé, nous avons mis en ligne un programme avec des séances diversifiées de formation  pour vous aider à atteindre votre objectif. Consultez notre liste plan d'entraînement de natation .

""Sucessfully complete your swimming workouts with natswim.... Whether you are a beginner swimmer or advanced, we have a swimming training plan to help you reach your goal. Check out our plan list of swimming workouts ..."".

 

Séances Par Distance "Spécialité"

 

Courtes Distances

programme entrainement vitesse 3 seances 1 programme entrainement vitesse 3 seances 2 programme entrainement vitesse 6 seances

 

Demi-fond

programme entrainement demi fond 3 seances 1 programme entrainement demi fond 3 seances 2 programme entrainement demi fond 6 seances 

 

Demi-fond court

programme entrainement demi fond court 3 seances 1 programme entrainement demi fond court 3 seances 2 programme entrainement demi fond court 6 seances

Séances Par niveau

seances entrainement niveau avanceseances entrainement niveau debutantsseances entrainement niveau intermediaire

 

Plans Par niveau

plans entrainement niveau avance plans entrainement niveau debutants plans entrainement niveau intermediaire

 

Modéles de Séances d'entrainement natation

modeles coach modeles Endurance Fondamentale modeles Multi Formes 4 Nages

modeles Seuil modeles Travail de Base modeles Vitesse de Pointe

Carnets d'entrainement

carnets entrainement huit semaines carnets entrainement quatre semaines carnets entrainement six semaines

 

Plan 8 Semaines

 

Plan 6 Semaines

 

Plan 4 Semaine
Carnets d'entrainement

carnets entrainement huit semaines carnets entrainement quatre semaines carnets entrainement six semaines


 

Plan d'entrainement en 8 Semaines

     

    Plan d'entrainement en 6 Semaines

       

      Plan d'entrainement en 4 Semaines

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