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 Le BEES 1, bien que progressivement remplacé par le BP pour certaines disciplines, reste aujourd’hui l’examen de référence pour la plupart des activités sportives.

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160 situations d’entraînement pour les seniors, présentées sous forme de fiches pratiques et organisées autour de quatre parties principales : échauffement, travail à effectif réduit, travail sur grand espace, travail à effectif global.

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Les modèles esthétiques féminins actuels sont centrés sur la minceur. La presse féminine fait souvent écho, d'ailleurs, du dernier régime ( à la mode ) qui « marche ». Pourtant, il est clairement prouvé qu'un amincissement n'est possible qu'en conjuguant la diététique à une activité physique de qualité.

Deux professionnels, l'un de l'enseignement du sport, l'autre de la diététique ont conjugué leurs efforts et leurs connaissances afin de proposer aux femmes la méthode idéale pour affiner concrètement leur silhouette. Alain Lambert, créateur de la méthode Aquafeeling, propose des programmes sportifs adaptés à chaque femme tandis que Marie-Noëlle Varieras, diététicienne, a élaboré des menus précis en fonction des horaires des séances et de la spécificité d'une cure minceur Aquafeeling. Ils associent ainsi les effets d'une méthode de gymnastique aquatique dont la crédibilité n'est plus à démontrer à un programme diététique adapté à cette technique.

A l'origine, Aquafeeling est une méthode de gymnastique aquatique recommandée par le milieu médical pour son sérieux et son efficacité, qui permet d'obtenir une remise en forme en toute sécurité et en douceur. Elle s'adapte à toute personne, quel que soit son âge et son niveau de base. Tous les exercices proposés s'orientent préférentiellement vers un amincissement corporel des hanches, des fesses, de la taille, du ventre et des jambes. De plus, les bienfaits de l'eau complètent efficacement ces séances de raffermissement et tonification musculaire.

Cette méthode, utilisée par des athlètes de haut niveau depuis plusieurs années, en complément de leur entraînement spécifique, devrait convaincre toutes les femmes désireuses d'amincir leur silhouette.


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Les auteurs mettent leurs compétences respectives de champion au palmarès unique, journaliste spécialisé et médecin du sport au service d'un manuel exhaustif, résolument pratique et très accessible.

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Ce manuel pratique et très accessible vous permet d'apprendre à carver comme les champions : de l'initiation à la performance, vous pourrez ainsi utiliser au mieux le potentiel des skis actuels pour tourner avec facilité et efficacité. Avec des explications claires et de nombreuses photos didactiques, Olivier Caron : – détaille les principes fondamentaux pour un apprentissage progressif ; – analyse la technique des champions actuels pour vous transmettre les clés de leur réussite. Un chapitre spécifique et illustré spécialement par Luc Alphand est consacré à la pratique en poudreuse.

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